Hanfod seigiau wok yw gwres uchel iawn a pharatoi cyflym.
1. Torra'r brocoli, y moron, y pupur a'r gorbwmpen yn ddarnau o faint cyfartal fel eu bod yn coginio ar yr un pryd.
2. Cynhesa'r wok nes ei fod yn boeth iawn, yna ychwanega ychydig o'r olew sesame.
3. Dechreua gyda'r llysiau caletach, y moron a'r brocoli, yna ychwanega'r pupur a'r gorbwmpen yn raddol.
4. Tro'n gyflym ac yn barhaus, gan gadw'r gwres yn uchel drwy'r amser i gadw'r llysiau'n llachar ac yn grensiog.
5. Ychwanega'r garlleg wedi'i falu a'i ffrio am ychydig eiliadau nes iddo ryddhau ei arogl.
6. Ar y diwedd, sesna â'r saws soia, ychwanega ychydig o'r olew sesame sy'n weddill a gweina ar unwaith.
Awgrym: Cyfrinach y wok yw gwres uchel iawn a symud yn barhaus; fel hyn mae'r llysiau'n aros yn grensiog ac nid ydynt yn gorgoginio.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.