Reis a phys

Saig ochr 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
335kcal
9gProtein
71gCarbohydradau
1gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y reis
  • 300 g reis
  • 600 ml dŵr
  • Ar gyfer y pys
  • 300 g pys gwyrdd
  • Ar gyfer y sesnin
  • a.f. halen
Disgrifiad

Mae reis a phys yn dda pan fydd grawn y reis yn aros ar wahân a'r pys yn wyrdd llachar, heb eu gorgoginio.

1. Golchwn y reis a'i ddraenio, yna ei goginio o dan gaead gyda digon o ddŵr hallt i'w orchuddio nes ei fod yn feddal.

2. Coginiwn y pys gwyrdd ar wahân mewn dŵr ychydig yn hallt am gyfnod byr, er mwyn iddynt gadw eu lliw a'u gwead.

3. Llaciwn y reis parod â fforc, ychwanegu'r pys wedi'u draenio a'u troi'n ofalus.

4. Nid ydym yn gorgymysgu, fel nad yw'r grawn reis yn torri.

Awgrym: Coginia'r pys ar wahân ac am gyfnod byr; fel hyn byddant yn aros yn wyrdd llachar ac yn grensiog wrth ochr y reis â grawn ar wahân.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.