Rís trátaí

Mias tionlacain 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
363kcal
6gPróitéin
67gCarbaihiodráití
8gSaill
Comhábhair
  • 30 dkg rís
  • 3 dl sú trátaí
  • 1 ceann oinniún
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 5 dl uisce
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is taobhmhias shimplí ach tharraingteach í rís trátaí atá oiriúnach mar mhias inti féin freisin.

1. Mionghearr an t-oinniún agus bog san ola go tréshoilseach.

2. Cuir an rís leis agus tóstaigh ar feadh cúpla nóiméad ag corraí go tréshoilseach.

3. Doirt an sú trátaí agus an t-uisce isteach agus measc.

4. Blastáil le salann agus piobar agus cócaráil clúdaithe ar theas íseal go bog, go súfaidh sí an leacht isteach.

5. Bain den teas, fág ina sos clúdaithe ar feadh cúpla nóiméad, scaoil le forc agus riar.

Leid: Tá sí thar a bheith blasta le mionfheoil mhúnlaithe fhriochta agus feoil aránaithe.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.