Muineál muiceola le gairleog

Príomhchúrsa 55 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
388kcal
32gPróitéin
3gCarbaihiodráití
28gSaill
Comhábhair
  • 700 g muineál muiceola
  • 6 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 tsp. marjoram
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is rósta tapa lánbhlasta friochtáin é muineál muiceola le gairleog: déanann maranáid ghairleoige agus marjoram blas na feola níos doimhne.

1. Brúigh an ghairleog agus measc leis an ola agus an marjoram.

2. Blastáil na slisní muineál muiceola le salann agus piobar, ansin clúdaigh gach taobh go maith leis an maranáid ghairleoige.

3. Clúdaigh agus fág ina sos ar feadh 30 nóiméad ar a laghad (nó níos faide sa chuisneoir) chun an mharanáid a ligean tríd an bhfeoil.

4. Frioch i bhfriochtán fíorthe ar feadh 4-5 nóiméad ar gach taobh go deas donn; coinnigh an fheoil súmhar gan í a thriomú.

5. Tar éis friochadh, fág ina sos ar feadh 2-3 nóiméad chun an sú a scaipeadh inti, ansin riar.

Leid: Is blastán clasaiceach muiceola é marjoram: má tá am agat, fág sa mharanáid thar oíche í chun blas níos doimhne a thabhairt di.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.