Svínahnakki með hvítlauk

Aðalréttur 55 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
388kcal
32gPrótein
3gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • 700 g svínahnakki
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. marjoram
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Svínahnakki með hvítlauk er fljótleg og bragðmikil pönnusteik: marinering með hvítlauk og marjoram dýpkar bragðið af kjötinu.

1. Pressaðu hvítlaukinn og blandaðu við olíu og marjoram.

2. Saltaðu og pipraðu hnakkasneiðarnar og smyrðu síðan hvítlauksmarineringunni vandlega á allar hliðar.

3. Láttu hvíla undir loki í að minnsta kosti 30 mínútur (lengur í ísskáp ef vill) svo marineringin nái inn í kjötið.

4. Steiktu á vel heitri pönnu í 4-5 mínútur á hvorri hlið þar til fallega brúnað – kjötið á að haldast safaríkt og ekki þorna.

5. Láttu hvíla í 2-3 mínútur eftir steikingu svo safinn dreifist um kjötið og berðu síðan fram.

Ráð: Marjoram er sígilt krydd á svínakjöt – ef tími gefst skaltu marinera yfir nótt fyrir dýpra bragð.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.