Česnakinė kiaulienos sprandinė

Pagrindinis patiekalas 55 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
388kcal
32gBaltymai
3gAngliavandeniai
28gRiebalai
Ingredientai
  • 700 g kiaulienos sprandinė
  • 6 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. mairūnai
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Česnakinė kiaulienos sprandinė – greitai keptuvėje paruošiamas sodraus skonio kepsnys. Česnakų ir mairūnų marinatas pagilina mėsos skonį.

1. Česnaką sutraiškykite ir sumaišykite su aliejumi bei mairūnais.

2. Sprandinės kepsnelius pasūdykite, pagardinkite pipirais ir kruopščiai iš visų pusių aptepkite česnakiniu marinatu.

3. Uždengę palaikykite bent 30 minučių (šaldytuve galima ir ilgiau), kad marinatas įsigertų į mėsą.

4. Gerai įkaitintoje keptuvėje kepkite po 4-5 minutes iš kiekvienos pusės, kol gražiai apskrus – mėsa turi likti sultinga, neišsausėti.

5. Iškepusią palaikykite 2-3 minutes, kad sultys pasiskirstytų, ir patiekite.

Patarimas: Mairūnai – klasikinis kiaulienos prieskonis. Jei turite laiko, marinuokite per naktį, kad skonis būtų sodresnis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.