ดอกกะหล่ำชุบเกล็ดขนมปังทอด

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
604kcal
18gโปรตีน
75gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g ดอกกะหล่ำ
  • 150 g แป้ง
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 200 g เกล็ดขนมปัง
  • 500 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

ดอกกะหล่ำทอดเป็นผักนุ่มในเปลือกกรอบ เหมาะเป็นมื้อเย็นเบา ๆ หรือเครื่องเคียง

1. แยกดอกกะหล่ำเป็นดอกย่อย ต้มเบื้องต้นในน้ำใส่เกลือ 5-6 นาทีให้ยังหนึบ

2. กรองออก สะเด็ดน้ำให้หมด เพราะเปลือกชุบทอดจะหลุดจากดอกที่เปียก

3. คลุกดอกกับแป้ง จุ่มไข่ตี แล้วคลุกเกล็ดขนมปัง

4. ทอดในน้ำมันปริมาณมากร้อนปานกลางจนเหลืองทอง

5. ใช้กระชอนตักขึ้นบนกระดาษซับ

6. พักสั้น ๆ

7. เสิร์ฟทันทีที่ทำเสร็จกับข้าวหรือผักดอง

เคล็ดลับ: อย่าต้มดอกกะหล่ำนานเกินไป เพราะจะแตกง่ายระหว่างทอด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ