Slisní muiceola le hanlann beacán

Príomhchúrsa 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
479kcal
43gPróitéin
10gCarbaihiodráití
33gSaill
Comhábhair
  • 700 g luan muiceola
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
  • Anlann beacán
  • 300 g beacán saothraithe
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 dl uachtar cócaireachta
  • 1 sp. bhoird plúr
  • 1 sp. bhoird im
  • 1 beart peirsil
Cur síos

Is rogha chinnte do lón an deireadh seachtaine iad slisní muiceola boga súmhara le hanlann beacán síodúil.

1. Buail an luan muiceola ar aon tiús agus cuir salann agus piobar ar an dá thaobh.

2. Frioch in ola the ar feadh 3-4 nóiméad ar gach taobh go donn órga, ansin coinnigh te.

Anlann beacán

3. Bog an t-oinniún mionghearrtha san im go tréshoilseach, cuir an ghairleog bhrúite agus na beacáin saothraithe slisnithe leis.

4. Frioch go scaoilfidh na beacáin a sú, go ngalóidh sé agus go mbeidh dath deas órga ar na beacáin.

5. Scaip an plúr orthu, measc, doirt an t-uachtar cócaireachta isteach agus suanbhruith go mbeidh anlann síodúil ann.

6. Corraigh an pheirsil mhionghearrtha isteach, blastáil le salann agus piobar agus riar na slisní friochta leis an anlann doirte orthu.

Leid: Fág an t-anlann ina sos ar feadh cúpla nóiméad roimh riar chun na blasanna a thabhairt le chéile go deas.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.