Stec mewn padell (canolig brin)

Prif gwrs
25 munudCynllunio amser

Nid yw'r 25 munud a nodir yn cynnwys y broses gyfan. Yn ôl y rysáit, rhaid tynnu'r cig allan 30 munud cyn ei goginio, ac mae angen 5–10 munud o orffwys wedyn.

2 dogn
Maetholion / dogn
536kcal
60gProtein
2gCarbohydradau
39gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 500 g stec syrlwyn eidion
  • 1 ll.f. olew
  • Ar gyfer gorffen
  • 30 g menyn
  • 2 ewin garlleg
  • 1 bwnsh teim
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Y pethau pwysicaf i stec berffaith yw ansawdd y cig a thriniaeth wres fanwl; dim ond halltu ac amynedd yw'r gweddill.

Cynllunio amser: Nid yw'r 25 munud a nodir yn cynnwys y broses gyfan. Yn ôl y rysáit, rhaid tynnu'r cig allan 30 munud cyn ei goginio, ac mae angen 5–10 munud o orffwys wedyn.

1. Tynnwn y cig o'r oergell o leiaf 30 munud cyn ei goginio i ddod i dymheredd ystafell, yna ei sychu'n drylwyr â phapur cegin; ni fydd crwst yn ffurfio ar gig gwlyb.

2. Cynheswn badell yn gryf gydag ychydig o olew a rhoi'r cig ynddi. Ni symudwn ef am yr ychydig funudau cyntaf fel ei fod yn datblygu crwst brown braf.

3. Coginiwn am tua 2-3 munud bob ochr (tymheredd mewnol canolig brin yw tua 54-56 °C).

4. Ar y diwedd, ychwanegwn y menyn, y garlleg wedi'i falu a'r teim at y badell, gan dywallt y menyn ewynnog persawrus dros y cig yn barhaus.

5. Gadawn y stec i orffwys am 5-10 munud er mwyn i suddion y cig ymledu'n gyfartal; pe baem yn ei dorri ar unwaith, byddai'r sudd yn llifo allan.

Awgrym: Gweina wedi'i sleisio, gyda phupur wedi'i falu'n ffres a halen bras.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.