Pönnusteik (medium rare)

Aðalréttur
25 mín.Tímaáætlun

Skráðar 25 mínútur ná ekki yfir allt ferlið. Samkvæmt uppskriftinni þarf að taka kjötið út 30 mínútum fyrir steikingu og láta það hvíla í 5–10 mínútur eftir hana.

2 skammtur
Næringarefni / skammtur
536kcal
60gPrótein
2gKolvetni
39gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 500 g nautahryggjarsteik
  • 1 msk. olía
  • Í lokin
  • 30 g smjör
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt timían
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Gæði kjöts og nákvæm hitun skipta mestu fyrir fullkomna steik. Að öðru leyti þarf aðeins salt og þolinmæði.

Tímaáætlun: Skráðar 25 mínútur ná ekki yfir allt ferlið. Samkvæmt uppskriftinni þarf að taka kjötið út 30 mínútum fyrir steikingu og láta það hvíla í 5–10 mínútur eftir hana.

1. Taktu kjötið úr kæli að minnsta kosti 30 mínútum fyrir steikingu svo það nái stofuhita. Þerraðu það síðan vandlega með eldhúspappír, því skorpa myndast ekki á blautu kjöti.

2. Hitaðu pönnu með lítilli olíu mjög vel og settu kjötið á. Ekki hreyfa það fyrstu mínúturnar svo falleg brún skorpa myndist.

3. Steiktu í um 2-3 mínútur á hvorri hlið. Kjarnhiti medium rare er um 54-56 °C.

4. Settu að lokum smjör, marinn hvítlauk og timían á pönnuna og ausaðu stöðugt freyðandi ilmandi smjörinu yfir kjötið.

5. Láttu steikina hvíla í 5-10 mínútur svo kjötsafinn dreifist jafnt. Ef hún væri skorin strax myndi safinn renna úr.

Ráð: Berðu fram sneitt með nýmöluðum pipar og grófu salti.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.