Vidutiniškai žalias jautienos kepsnys keptuvėje (Medium rare)

Pagrindinis patiekalas
25 minutėsLaiko planavimas

Nurodytos 25 minutės nėra visas procesas. Pagal receptą mėsą reikia išimti likus 30 minučių iki kepimo, o iškepusią palaikyti 5–10 minučių.

2 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
536kcal
60gBaltymai
2gAngliavandeniai
39gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 500 g jautienos nugarinės kepsnys
  • 1 v. š. aliejus
  • Užbaigimui
  • 30 g sviestas
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 ryšulėlis čiobreliai
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Tobulam kepsniui svarbiausia mėsos kokybė ir tikslus terminis apdorojimas – visa kita tik druska ir kantrybė.

Laiko planavimas: Nurodytos 25 minutės nėra visas procesas. Pagal receptą mėsą reikia išimti likus 30 minučių iki kepimo, o iškepusią palaikyti 5–10 minučių.

1. Mėsą išimkite iš šaldytuvo bent 30 minučių prieš kepimą, kad sušiltų iki kambario temperatūros, ir gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu – ant šlapios mėsos nesusidaro plutelė.

2. Keptuvę su trupučiu aliejaus stipriai įkaitinkite ir dėkite mėsą. Pirmosiomis minutėmis nejudinkite, kad susidarytų graži ruda plutelė.

3. Kepkite apie 2-3 minutes iš kiekvienos pusės (medium rare vidaus temperatūra yra apie 54-56 °C).

4. Pabaigoje į keptuvę įdėkite sviestą, sutrintą česnaką bei čiobrelius ir nuolat laistykite mėsą putojančiu, kvapniu sviestu.

5. Kepsnį palaikykite 5-10 minučių, kad mėsos sultys pasiskirstytų tolygiai – perpjovus iškart jos išbėgtų.

Patarimas: Patiekite supjaustytą, su šviežiai maltais pipirais ir stambia druska.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.