Steak na panvici (medium rare)

Hlavné jedlo
25 minPlánovanie času

Uvedených 25 minút nezahŕňa celý postup. Podľa receptu treba mäso vybrať 30 minút pred opekaním a po opekaní ho nechať odpočívať 5–10 minút.

2 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
536kcal
60gBielkoviny
2gSacharidy
39gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 500 g steak z hovädzej roštenky
  • 1 PL olej
  • Na dokončenie
  • 30 g maslo
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 zväzok tymian
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Pri dokonalom steaku najviac záleží na kvalite mäsa a presnej tepelnej úprave – ostatné je už len solenie a trpezlivosť.

Plánovanie času: Uvedených 25 minút nezahŕňa celý postup. Podľa receptu treba mäso vybrať 30 minút pred opekaním a po opekaní ho nechať odpočívať 5–10 minút.

1. Mäso vyberieme z chladničky aspoň 30 minút pred opekaním, aby malo izbovú teplotu, a dôkladne osušíme papierovou utierkou – na mokrom mäse sa kôrka nevytvorí.

2. Panvicu s trochou oleja poriadne rozpálime a vložíme mäso. Prvé minúty ním nehýbeme, aby získalo peknú hnedú kôrku.

3. Opekáme približne 2-3 minúty z každej strany (vnútorná teplota pri medium rare je približne 54-56 °C).

4. Nakoniec do panvice pridáme maslo, pretlačený cesnak a tymian a speneným, voňavým maslom mäso neustále prelievame.

5. Steak necháme 5-10 minút odpočívať, aby sa šťavy rovnomerne rozložili – ak by sme ho ihneď rozkrojili, šťava by vytiekla.

Tip: Podávame nakrájaný na plátky s čerstvo mletým čiernym korením a hrubou soľou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.