Steak medium rare na pánvi

Hlavní chod
25 minPlánování času

Uvedených 25 minut nezahrnuje celý postup. Podle receptu se maso vyndává 30 minut před opékáním a po něm odpočívá 5–10 minut.

2 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
536kcal
60gBílkoviny
2gSacharidy
39gTuky
Suroviny
  • Na maso
  • 500 g steak z hovězího roštěnce
  • 1 lžíce olej
  • Na dokončení
  • 30 g máslo
  • 2 stroužek česnek
  • 1 svazek tymián
  • podle chuti sůl
  • podle chuti pepř
Popis

U dokonalého steaku záleží především na kvalitě masa a přesné tepelné úpravě – zbytek už je jen sůl a trpělivost.

Plánování času: Uvedených 25 minut nezahrnuje celý postup. Podle receptu se maso vyndává 30 minut před opékáním a po něm odpočívá 5–10 minut.

1. Maso vyjmeme z lednice alespoň 30 minut před opékáním, aby získalo pokojovou teplotu, a důkladně osušíme papírovou utěrkou – na mokrém mase se nevytvoří kůrka.

2. Pánev s trochou oleje silně rozpálíme a vložíme maso. První minuty s ním nehýbeme, aby získalo pěknou hnědou kůrku.

3. Opékáme přibližně 2-3 minuty z každé strany (vnitřní teplota pro medium rare je asi 54-56 °C).

4. Nakonec přidáme do pánve máslo, rozmáčknutý česnek a tymián a maso průběžně přeléváme zpěněným, voňavým máslem.

5. Steak necháme 5-10 minut odpočinout, aby se šťáva rovnoměrně rozložila – při okamžitém rozkrojení by vytekla.

Tip: Podáváme nakrájené na plátky s čerstvě mletým pepřem a hrubou solí.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.