Pannisteik (medium rare)

Põhiroog
25 minutitAja planeerimine

Märgitud 25 minutit ei hõlma kogu protsessi. Retsepti järgi tuleb liha 30 minutit enne praadimist välja võtta ja pärast lasta 5–10 minutit puhata.

2 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
536kcal
60gValk
2gSüsivesikud
39gRasv
Koostisosad
  • Liha jaoks
  • 500 g veise välisfileesteik
  • 1 sl õli
  • Lõpetamiseks
  • 30 g või
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 kimp tüümian
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Täiusliku steigi puhul loevad kõige rohkem liha kvaliteet ja täpne kuumtöötlus – ülejäänu on vaid soolamine ja kannatlikkus.

Aja planeerimine: Märgitud 25 minutit ei hõlma kogu protsessi. Retsepti järgi tuleb liha 30 minutit enne praadimist välja võtta ja pärast lasta 5–10 minutit puhata.

1. Võtame liha vähemalt 30 minutit enne praadimist külmkapist välja, et see jõuaks toatemperatuurile, seejärel kuivatame korralikult majapidamispaberiga – niiskele lihale ei teki koorikut.

2. Kuumutame panni vähese õliga väga kuumaks ja paneme liha pannile. Esimestel minutitel ei liiguta, et tekiks ilus pruun koorik.

3. Praeme kummaltki poolt umbes 2-3 minutit (medium rare'i sisetemperatuur on umbes 54-56 °C).

4. Lõpus lisame pannile või, purustatud küüslaugu ja tüümiani ning kastame liha pidevalt vahutava aromaatse võiga.

5. Laseme steigil 5-10 minutit puhata, et lihamahlad ühtlaselt jaotuksid – kohe lahti lõigates voolaks mahl välja.

Nipp: Serveeri viilutatult värskelt jahvatatud pipra ja jämeda soolaga.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.