Pannestekt biff (medium rare)

Hovedrett
25 minutterTidsplanlegging

De oppgitte 25 minuttene dekker ikke hele prosessen. Ifølge oppskriften skal kjøttet tas ut 30 minutter før steking og hvile i 5–10 minutter etterpå.

2 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
536kcal
60gProtein
2gKarbohydrater
39gFett
Ingredienser
  • Til kjøttet
  • 500 g biff av ytrefilet
  • 1 ss olje
  • Til avslutningen
  • 30 g smør
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 bunt timian
  • e.s. salt
  • e.s. pepper
Beskrivelse

Til en perfekt biff er kjøttkvaliteten og nøyaktig varmebehandling viktigst – resten handler om salting og tålmodighet.

Tidsplanlegging: De oppgitte 25 minuttene dekker ikke hele prosessen. Ifølge oppskriften skal kjøttet tas ut 30 minutter før steking og hvile i 5–10 minutter etterpå.

1. Ta kjøttet ut av kjøleskapet minst 30 minutter før steking, slik at det blir romtemperert. Tørk det deretter grundig med kjøkkenpapir – vått kjøtt får ikke stekeskorpe.

2. Varm en panne godt med litt olje og legg i kjøttet. La det ligge i ro de første minuttene, slik at det får en fin brun skorpe.

3. Stek i ca. 2-3 minutter på hver side (kjernetemperaturen for medium rare er ca. 54-56 °C).

4. Ha til slutt smør, knust hvitløk og timian i pannen og øs det skummende, aromatiske smøret over kjøttet hele tiden.

5. La biffen hvile i 5-10 minutter, slik at kjøttsaften fordeler seg jevnt – skjærer du i den med en gang, renner saften ut.

Tips: Server i skiver med nykvernet pepper og grovt salt.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.