Bít tết áp chảo tái vừa (medium rare)

Món chính
25 phútSắp xếp thời gian

25 phút ghi trong công thức không phải toàn bộ quá trình. Cần lấy thịt ra trước khi rán 30 phút và để nghỉ 5–10 phút sau khi rán.

2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
536kcal
60gChất đạm
2gCarbohydrate
39gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 500 g bít tết thăn lưng bò
  • 1 thìa canh dầu
  • Hoàn thiện
  • 30 g bơ
  • 2 tép tỏi
  • 1 bó cỏ xạ hương
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Chất lượng thịt và xử lý nhiệt chính xác là điều quan trọng nhất với bít tết hoàn hảo; còn lại chỉ là nêm muối và kiên nhẫn.

Sắp xếp thời gian: 25 phút ghi trong công thức không phải toàn bộ quá trình. Cần lấy thịt ra trước khi rán 30 phút và để nghỉ 5–10 phút sau khi rán.

1. Lấy thịt khỏi tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi rán để về nhiệt độ phòng, thấm thật khô bằng giấy bếp; thịt ướt không tạo được vỏ vàng.

2. Làm nóng mạnh chảo với ít dầu, đặt thịt vào. Không di chuyển trong những phút đầu để tạo lớp vỏ nâu đẹp.

3. Rán mỗi mặt khoảng 2-3 phút; nhiệt độ tâm cho medium rare khoảng 54-56 °C.

4. Cuối cùng thêm bơ, tỏi giã và cỏ xạ hương, liên tục rưới bơ thơm đang sủi bọt lên thịt.

5. Để bít tết nghỉ 5-10 phút cho nước thịt phân bố đều; cắt ngay sẽ khiến nước chảy ra.

Mẹo: Thái lát, dọn với tiêu mới xay và muối hạt to.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.