Cawl cregyn deuglawr Manhattan

Cawl 50 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
263kcal
17gProtein
26gCarbohydradau
8gBraster
Cynhwysion
  • 60 dkg cregyn deuglawr
  • 50 dkg tomato
  • 40 dkg taten
  • 8 dkg braster porc solet mwg
  • 1 darn nionyn
  • 2 coesyn coesyn seleri
  • 15 dkg moronen
  • 2 ewin garlleg
  • 2 ll.f. piwrî tomato
  • 2 darn deilen llawryf
  • 1 ll.d. teim
  • 1 bwnsh dail persli
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

Mae chowder arddull Manhattan yn etifeddiaeth porthladdoedd Efrog Newydd: cawl tomato coch, ag arogl y môr, sy'n gyfoethog ac yn llenwi hyd yn oed heb hufen.

1. Toddwn y braster o'r braster porc mwg wedi'i deisio mewn sosban fawr dros wres canolig nes ei fod wedi rhyddhau ei fraster ac wedi ffrio'n grensiog.

2. Ychwanegwn y nionyn wedi'i dorri'n fân, y coesyn seleri wedi'i dorri'n gylchoedd a'r moron wedi'u deisio, a'u coginio'n ysgafn am 8 munud nes bod y nionyn yn dyner ac yn dryloyw.

3. Ychwanegwn y garlleg wedi'i falu, y tomatos wedi'u deisio a'r piwrî tomato, a ffrio gyda'i gilydd am 1-2 funud i roi blas melys i'r piwrî.

4. Ychwanegwn ddŵr, y tatws wedi'u deisio, y ddeilen llawryf a'r teim.

5. Down â'r cyfan i'r berw, yna coginio am 20-25 munud nes bod y tatws yn hawdd eu malu â fforc.

6. Ychwanegwn y cregyn a mudferwi'n ysgafn am 5 munud yn unig – mae'r cregyn yn caledu'n gyflym os cânt eu gorgoginio. Sesnwn â phupur du a gweini wedi'i ysgeintio â phersli ffres.

Awgrym: Chowder tomato yw hwn, heb hufen – dadl dragwyddol Efrog Newydd a Lloegr Newydd. Paid ag ychwanegu llaeth!

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.