Cathbysgodyn wedi'i ffrio mewn gorchudd india-corn

Prif gwrs 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
539kcal
34gProtein
40gCarbohydradau
30gBraster
Cynhwysion
  • 60 dkg ffiled cathbysgodyn
  • 15 dkg blawd india-corn
  • 5 dkg blawd gwenith
  • 1 darn wy iâr
  • 1 dl llaeth
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 3 dl olew coginio
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Mae cathbysgodyn mewn gorchudd india-corn wedi'i ffrio yn saig bysgod euraidd, grensiog o dde'r Unol Daleithiau.

1. Torrwn y ffiled cathbysgodyn yn sleisys a sesno â halen a phupur.

2. Cymysgwn y blawd india-corn â'r blawd gwenith a'r powdr tsili.

3. Trochwn y sleisys pysgod yn yr wy wedi'i guro gyda'r llaeth, yna eu troi yn y cymysgedd blawd.

4. Ffriwn y ddwy ochr mewn digon o olew poeth nes eu bod yn euraidd ac yn grensiog.

5. Codwn allan â llwy dyllog ar bapur cegin i ddraenio'r olew dros ben.

Awgrym: Y gorchudd blawd india-corn sy'n rhoi'r gwead crensiog nodweddiadol o'r De – gweina'n ffres ac yn boeth.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.