Catiasc friochta i mbrat plúir arbhair (Fried Catfish)

Príomhchúrsa 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
539kcal
34gPróitéin
40gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • 60 dkg filléad catéisc
  • 15 dkg plúr arbhair
  • 5 dkg plúr cruithneachta
  • 1 píosa ubh chirc
  • 1 dl bainne
  • 1 tsp. púdar sillí
  • 3 dl ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias bhriosc órbhuí éisc ó chócaireacht dheisceart na Stát Aontaithe é catiasc friochta i mbrat plúir arbhair.

1. Slisnigh an filléad catéisc agus blastáil le salann agus piobar.

2. Measc an plúr arbhair leis an bplúr cruithneachta agus an púdar sillí.

3. Tum na slisní éisc san ubh bhuailte measctha leis an mbainne agus rollaigh sa mheascán plúir.

4. Frioch an dá thaobh i neart ola the go donn órga briosc.

5. Bain le spúnóg phoillte agus cuir ar pháipéar cistine chun an ola bhreise a thaoscadh.

Leid: Tugann an brat plúir arbhair an uigeacht bhriosc shainiúil ón deisceart: riar úr te.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.