Паниран сом с царевична коричка

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
539kcal
34gПротеин
40gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • 60 dkg филе от сом
  • 15 dkg царевично брашно
  • 5 dkg пшенично брашно
  • 1 бр. кокоше яйце
  • 1 dl прясно мляко
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 3 dl олио за готвене
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Панираният сом с царевична коричка е хрупкаво, златистожълто рибно ястие от кухнята на южните американски щати.

1. Нарежете филето от сом на порции, посолете и подправете с черен пипер.

2. Смесете царевичното брашно с пшеничното и чилито на прах.

3. Потопете рибата в разбитото яйце, смесено с млякото, и оваляйте в брашнената смес.

4. Изпържете в обилно горещо олио от двете страни до златистокафяво и хрупкавост.

5. Извадете с решетъчна лъжица върху кухненска хартия, за да се отцеди излишното олио.

Съвет: Царевичната панировка придава характерната хрупкава текстура от Юга – поднесете прясно, горещо.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.