Panierter Wels in Maispanade (Fried Catfish)

Hauptgericht 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
539kcal
34gEiweiß
40gKohlenhydrate
30gFett
Beschreibung

Der Wels in Maispanade ist das knusprige, goldgelbe Fischgericht der amerikanischen Südstaatenküche.

1. Schneide das Welsfilet in Scheiben, salze und pfeffere es.

2. Vermische das Maismehl mit dem Weizenmehl und dem Chilipulver.

3. Tauche die Fischscheiben in das mit der Milch verrührte verquirlte Ei und wende sie dann in der Mehlmischung.

4. Brate beide Seiten in reichlich heißem Öl goldbraun und knusprig.

5. Nimm sie mit dem Schaumlöffel auf Küchenpapier, damit das überschüssige Öl abtropft.

Tipp: Die Maismehl-Panade gibt die typische knusprige Südstaaten-Textur – serviere ihn frisch und heiß.

Zutaten
  • 60 dkg Welsfilet
  • 15 dkg Maismehl
  • 5 dkg Weizenmehl
  • 1 db Hühnerei
  • 1 dl Milch
  • 1 tk. Chilipulver
  • 3 dl Speiseöl
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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