Cyw iâr mewn briwsion â saws tomato a chaws (Chicken Parmesan)

Prif gwrs 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
706kcal
53gProtein
36gCarbohydradau
39gBraster
Cynhwysion
  • 60 dkg ffiled brest cyw iâr
  • 5 dkg blawd gwenith
  • 2 darn wy iâr
  • 10 dkg briwsion bara
  • 4 dl passata tomato
  • 15 dkg mozzarella
  • 3 dkg caws Parmesan
  • 2 ewin garlleg
  • 1 ll.f. basil
  • 2 dl olew coginio
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Cyw iâr crensiog mewn briwsion gyda saws tomato a digon o gaws toddedig yw Chicken Parmesan – ffefryn coginio Eidalaidd-Americanaidd.

1. Curwn y ffiled brest cyw iâr yn denau a'i sesno â halen a phupur.

2. Trown mewn blawd, wy wedi'i guro, yna briwsion bara.

3. Ffriwn y ddwy ochr mewn olew coginio poeth nes eu bod yn euraidd, yna rhoi ar bapur cegin.

4. Gosodwn mewn dysgl wrth-wres a thaenellu â'r passata tomato â garlleg a basil.

5. Ysgeintiwn â mozzarella a Parmesan wedi'i gratio.

6. Pobwn mewn ffwrn wedi'i chynhesu ymlaen llaw ar 200 °C nes bod y caws wedi toddi a brownio, a chanol rhan fwyaf trwchus y cyw iâr yn cyrraedd 75 °C am o leiaf 30 eiliad, wedi'i wirio â thermomedr bwyd glân. Mae pasta wedi'i baratoi ar wahân yn saig ochr ddewisol; nid yw'n rhan o'r rhestr gynhwysion.

Awgrym: Gwasga'r gorchudd blawd–wy–briwsion yn gyfartal ar y cig, yna ychwanega'r saws ychydig cyn pobi yn unig. Mae hyn yn helpu ymylon y gorchudd i aros yn grensiog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.