Panēta vista ar tomātu un siera mērci (Chicken Parmesan)

Pamatēdiens 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
706kcal
53gOlbaltumvielas
36gOgļhidrāti
39gTauki
Sastāvdaļas
  • 60 dkg vistas krūtiņas fileja
  • 5 dkg kviešu milti
  • 2 gab. vistas ola
  • 10 dkg rīvmaize
  • 4 dl tomātu passata
  • 15 dkg mocarella
  • 3 dkg Parmezāna siers
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 1 ēdk. baziliks
  • 2 dl pārtikas eļļa
  • p.g. sāls
  • p.g. pipari
Apraksts

Chicken Parmesan ir kraukšķīgi panēta vista ar tomātu mērci un daudz kūstoša siera – itāļu un amerikāņu virtuves iecienīts ēdiens.

1. Vistas krūtiņas fileju izdauziet plānu, sāliet un piparojiet.

2. Apviļājiet miltos, sakultā olā un pēc tam rīvmaizē.

3. Karstā eļļā apcepiet abas puses zeltaini brūnas, tad izlieciet uz papīra dvieļa.

4. Lieciet karstumizturīgā traukā un pārlejiet ar pasētiem tomātiem ar ķiplokiem un baziliku.

5. Pārkaisiet ar mocarellu un rīvētu parmezānu.

6. Cepiet iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 200 °C temperatūrā, līdz siers izkūst un apbrūnē un vistas biezākās daļas vidū temperatūra vismaz 30 sekundes sasniedz 75 °C, pārbaudot ar tīru pārtikas termometru. Atsevišķi gatavoti makaroni ir izvēles piedeva; tie nav sastāvdaļu sarakstā.

Padoms: Miltu, olas un rīvmaizes panējumu vienmērīgi piespiediet gaļai, bet mērci uzlieciet tikai pirms cepšanas. Tā panējuma malas vieglāk saglabās kraukšķīgumu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.