Paneret kylling med tomat- og ostesauce (Chicken Parmesan)

Hovedret 40 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
706kcal
53gProtein
36gKulhydrat
39gFedt
Ingredienser
  • 60 dkg kyllingebrystfilet
  • 5 dkg hvedemel
  • 2 stk. hønseæg
  • 10 dkg rasp
  • 4 dl tomatpassata
  • 15 dkg mozzarella
  • 3 dkg parmesanost
  • 2 fed hvidløg
  • 1 spsk. basilikum
  • 2 dl madolie
  • e.s. salt
  • e.s. peber
Beskrivelse

Chicken Parmesan er sprød paneret kylling med tomatsauce og masser af smeltende ost – en favorit fra det italiensk-amerikanske køkken.

1. Bank kyllingebrystfileten tynd, og krydr med salt og peber.

2. Vend i mel, sammenpisket æg og derefter rasp.

3. Steg gyldenbrun på begge sider i varm madolie, og læg derefter på køkkenrulle.

4. Læg kødet i et ovnfast fad, og hæld tomatpassata med hvidløg og basilikum over.

5. Drys med mozzarella og revet parmesan.

6. Bag i en forvarmet ovn ved 200 °C, til osten er smeltet og brunet, og midten af kyllingens tykkeste del når 75 °C i mindst 30 sekunder, kontrolleret med et rent stegetermometer. Separat tilberedt pasta er et valgfrit tilbehør; det indgår ikke i ingredienslisten.

Tip: Tryk paneringen af mel, æg og rasp jævnt fast på kødet, og kom først saucen på lige inden bagning. Så holder paneringens kanter sig lettere sprøde.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.