Breaded na manok na may sarsang kamatis at keso (Chicken Parmesan)

Pangunahing ulam 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
706kcal
53gProtina
36gCarbohydrate
39gTaba
Mga sangkap
  • 60 dkg fillet ng dibdib ng manok
  • 5 dkg harina ng trigo
  • 2 pc itlog ng manok
  • 10 dkg breadcrumbs
  • 4 dl tomato passata
  • 15 dkg mozzarella
  • 3 dkg keso Parmesan
  • 2 butil bawang
  • 1 kutsara balanoy (basil)
  • 2 dl mantika
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Ang Chicken Parmesan ay malutong na breaded na manok na may sarsang kamatis at maraming natutunaw na keso – paborito ng lutuing Italian-Amerikano.

1. Pitpitin nang manipis ang chicken breast fillet, asinan, at paminta-han.

2. Igulong sa harina, sa binating itlog, saka sa breadcrumbs.

3. Sa mainit na mantika, iprito ang magkabilang gilid hanggang maging golden brown, saka ilagay sa paper towel.

4. Ihiga sa lalagyang hindi tinatablan ng init, at buhusan ng tomato passata na may bawang at basil.

5. Budburan ng mozzarella at kinudkod na parmesan.

6. Sa oven na pinainit muna, i-bake sa 200 °C hanggang matunaw at mag-brown ang keso, at gamit ang malinis na thermometer, tiyaking umabot sa 75 °C nang hindi bababa sa 30 segundo ang gitna ng pinakamakapal na bahagi ng manok. Puwedeng piliing side dish ang hiwalay na nilutong pasta; hindi ito bahagi ng listahan ng sangkap.

Tip: Idiin nang pantay sa karne ang breading na harina–itlog–breadcrumbs, at ilagay lang ang sarsa bago i-bake. Sa ganitong paraan, mas madaling manatiling malutong ang gilid ng balot.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.