Macarón sillí (Chili Mac)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
805kcal
41gPróitéin
75gCarbaihiodráití
34gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg mairteoil mhionaithe
  • 30 dkg pasta macaróin
  • 25 dkg pónairí stánaithe
  • 4 dl passata trátaí
  • 12 dkg cáis Cheddar
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 1 sp. bhoird púdar sillí
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is mias shásúil Meiriceánach é macarón sillí: chili con carne agus macarón cáise ag teacht le chéile in aon fhriochtán.

1. Cócaráil an macarón i neart uisce te saillte don am atá luaite ar an bpacáiste, go mbeidh greim ann fós (al dente), agus taosc.

2. Mionghearr an t-oinniún agus an ghairleog. Bog an t-oinniún san ola chócaireachta go tréshoilseach, cuir an ghairleog leis agus corraigh ar feadh leathnóiméid.

3. Cuir an mhairteoil mhionaithe leis agus frioch ar mheánteas go gcaillfidh sí a dath amh agus go ngalóidh a sú, thart ar 8–10 nóiméad.

4. Scaip an púdar sillí air agus measc chun a chumhra a scaoileadh, ansin doirt an passata trátaí isteach. Cuir salann leis agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad.

5. Cuir na pónairí stánaithe taosctha sruthlaithe leis agus beirigh le chéile ar feadh 5 nóiméad eile go dtiubhóidh an t-anlann.

6. Corraigh an pasta cócaráilte isteach, scaip an cheddar grátáilte ar a bharr, clúdaigh, múch an teas agus lig don cháis leá ar feadh 2–3 nóiméad.

Leid: Coigeartaigh an spíosracht le méid an phúdair sillí: tosaigh le níos lú, mar is fusa i gcónaí níos mó a chur leis ná é a bhaint.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.