Chilis makaróni (Chili Mac)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
805kcal
41gFehérje
75gSzénhidrát
34gZsír
Leírás

A chilis makaróni laktató amerikai egytálétel: a chili con carne és a sajtos makaróni találkozása egyetlen serpenyőben.

1. A makarónit bő, forró sós vízben, a csomagoláson jelzett ideig, roppanósra (al dente) főzzük ki, majd leszűrjük.

2. A vöröshagymát és a fokhagymát apróra vágjuk. Az étolajon a hagymát üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát, és fél percig kevergetjük.

3. Hozzáadjuk a darált marhahúst, és közepes lángon addig pirítjuk, amíg elveszti a nyers színét és a leve elpárolog – kb. 8–10 perc.

4. Megszórjuk a chiliporral, átkeverjük, hogy az illata felszabaduljon, majd felöntjük a paradicsompasszatával. Sózzuk, és 10 percig rotyogtatjuk.

5. Beletesszük a lecsöpögtetett, leöblített konzervbabot, és további 5 percig összeforraljuk, amíg a szósz besűrűsödik.

6. Belekeverjük a kifőtt tésztát, a tetejét megszórjuk a reszelt cheddarral, lefedjük, és a lángot elzárva 2–3 perc alatt ráolvasztjuk.

Tipp: A csípősséget a chilipor mennyiségével állítsd be – kezdd kevesebbel, mert utólag mindig könnyebb hozzátenni, mint elvenni.

Hozzávalók
  • 40 dkg darált marhahús
  • 30 dkg makaróni tészta
  • 25 dkg konzervbab
  • 4 dl paradicsom passata
  • 12 dkg Cheddar sajt
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. chilipor
  • 2 ek. étolaj
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.