美式辣肉酱通心粉(Chili Mac)

主菜 + 配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
805kcal
41gfehérje
75gszénhidrát
34gzsír
描述

辣肉酱通心粉是一道分量十足的美式一锅出:辣豆炖牛肉与奶酪通心粉在一个平底锅中相遇。

1. 将通心粉按包装上的时间在大量沸腾的盐水中煮至弹牙,沥干。

2. 将洋葱和大蒜切成细末。用油将洋葱炒至透明,然后加入大蒜翻炒半分钟。

3. 加入牛肉末,用中火翻炒至不再呈生肉色、汁水蒸发:约 8–10 分钟。

4. 撒入辣椒粉,翻炒出香味,倒入番茄碎。加盐,小火煮 10 分钟。

5. 加入沥干冲洗过的罐头豆子,一起再煮 5 分钟,至酱汁变稠。

6. 拌入煮好的通心粉,在表面撒上擦碎的切达奶酪,盖上锅盖,关火让奶酪在 2–3 分钟内融化。

小贴士:用辣椒粉的量来调节辣度:先少放,因为之后再加总比去掉容易。

原料
  • 40 dkg 牛肉末
  • 30 dkg 通心粉(maccheroni)
  • 25 dkg 罐头豆子
  • 4 dl 番茄泥(passata)
  • 12 dkg 切达奶酪
  • 1 fej 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 辣椒粉
  • 2 ek. 食用油
  • isz. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.