จัมบาลายา

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
591kcal
32gโปรตีน
65gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมหลัก
  • 300 g ข้าวสาร
  • 400 g เนื้อไก่
  • 200 g ไส้กรอก
  • สำหรับของเหลว
  • 700 ml น้ำสต๊อก
  • 200 g มะเขือเทศ
  • สำหรับปรุงรส
  • 1 ชช. พริก
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

จัมบาลายาเป็นอาหารจานเดียวรสเครื่องเทศจากลุยเซียนา ข้าวหุงพร้อมเนื้อและผักในหม้อเดียว

1. หั่นเนื้อไก่ (40 dkg) พอดีคำ หั่นไส้กรอก (20 dkg) เป็นแว่น

2. ทอดเนื้อและไส้กรอกให้เป็นสีน้ำตาลในหม้อก้นหนา แล้วตักใส่จาน

3. ผัดมะเขือเทศหั่นเต๋า (20 dkg) ในไขมันที่เหลือสั้น ๆ ใส่ข้าวสาร (30 dkg) แล้วคนคลุกให้เริ่มโปร่งแสง

4. เติมน้ำสต๊อก (7 dl) ใส่เนื้อกับไส้กรอกที่ทอดไว้กลับลงไป ปรุงพริก (1 ช้อนชา) และเกลือ

5. ปิดฝาหุงด้วยไฟอ่อนจนข้าวนุ่มและดูดซับน้ำ (ประมาณ 18-20 นาที)

6. ยกลงจากเตา ปิดฝาพัก 5 นาที แล้วใช้ส้อมซุยก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: อย่าคนข้าวมากระหว่างหุงเพื่อให้ยังร่วน คลุกเบา ๆ เพียงหนึ่งถึงสองครั้งก็พอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ