Jambalaya

Hovedrett + tilbehør 60 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
591kcal
32gProtein
65gKarbohydrater
24gFett
Ingredienser
  • Til basen
  • 300 g ris
  • 400 g kyllingkjøtt
  • 200 g pølse
  • Til væsken
  • 700 ml kraft
  • 200 g tomat
  • Til krydringen
  • 1 ts chili
  • e.s. salt
Beskrivelse

Jambalaya er en krydret gryterett fra Louisiana: Risen kokes sammen med kjøtt og grønnsaker i én gryte.

1. Skjær kyllingkjøttet (40 dkg) i munnfullstore biter og pølsen (20 dkg) i skiver.

2. Brun kjøttet og pølsen i en tykkbunnet gryte og ta dem deretter over på en tallerken.

3. La tomatene i terninger (20 dkg) surre kort i fettet som er igjen. Tilsett deretter risen (30 dkg) og vend under omrøring til den blir blank.

4. Hell på kraften (7 dl) og legg det brunede kjøttet og pølsen tilbake. Krydre med chili (1 teskje) og salt.

5. Kok under lokk på svak varme til risen er mør og har absorbert væsken (ca. 18-20 minutter).

6. Ta gryten av varmen og la den hvile under lokk i 5 minutter. Løsne risen med en gaffel før servering.

Tips: Ikke rør mye i risen under kokingen, slik at kornene holder seg adskilt – det holder å vende forsiktig én eller to ganger.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.