Jambalaya

Fel principal + garnitură 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
591kcal
32gProteine
65gCarbohidrați
24gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 300 g orez
  • 400 g carne de pui
  • 200 g cârnat
  • Pentru lichid
  • 700 ml supă de bază
  • 200 g roșii
  • Pentru asezonare
  • 1 lingț. chili
  • d.g. sare
Descriere

Jambalaya este un preparat condimentat din Louisiana, gătit într-un singur vas: orezul fierbe împreună cu carnea și legumele în aceeași oală.

1. Tăiem carnea de pui (40 dkg) în bucăți cât o îmbucătură și cârnatul (20 dkg) în rondele.

2. Rumenim carnea și cârnatul într-o oală cu fund gros, apoi le scoatem pe o farfurie.

3. În grăsimea rămasă înăbușim scurt roșiile tăiate cubulețe (20 dkg), apoi adăugăm orezul (30 dkg) și amestecăm pentru a deveni sticlos.

4. Turnăm supa de bază (7 dl) și punem înapoi carnea și cârnatul rumenite. Asezonăm cu chili (1 linguriță de ceai) și sare.

5. Fierbem acoperit la foc mic până orezul se înmoaie și absoarbe lichidul (aproximativ 18-20 de minute).

6. Luăm de pe foc, lăsăm acoperit 5 minute, apoi afânăm cu o furculiță și servim.

Sfat: Nu amestecăm prea mult orezul în timpul fierberii, ca să rămână cu boabele separate – este suficient să îl întoarcem ușor o dată sau de două ori.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.