Jambalaya

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
591kcal
32gBielkoviny
65gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na základ
  • 300 g ryža
  • 400 g kuracie mäso
  • 200 g klobása
  • Tekutina
  • 700 ml vývar
  • 200 g paradajky
  • Na dochutenie
  • 1 ČL čili
  • p. ch. soľ
Popis

Jambalaya je korenené jedlo z Louisiany: ryža sa varí spolu s mäsom a zeleninou v jednom hrnci.

1. Kuracie mäso (40 dkg) nakrájame na kúsky veľkosti sústa a klobásu (20 dkg) na kolieska.

2. V hrnci s hrubým dnom opečieme mäso a klobásu a vyberieme na tanier.

3. Na zvyšnom tuku krátko podusíme paradajky nakrájané na kocky (20 dkg), pridáme ryžu (30 dkg) a za miešania ju opečieme dosklovita.

4. Zalejeme vývarom (7 dl) a vrátime opečené mäso aj klobásu. Ochutíme čili (1 čajová lyžička) a soľou.

5. Zakryté varíme na miernom ohni, kým ryža nezmäkne a nevsiakne tekutinu (približne 18-20 minút).

6. Odstavíme z ohňa, necháme 5 minút odpočívať pod pokrievkou, potom prekypríme vidličkou a podávame.

Tip: Ryžu počas varenia príliš nemiešame, aby zostala sypká – stačí ju raz či dvakrát opatrne premiešať.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.