Alfredo csirkés tészta (Chicken Alfredo)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
887kcal
48gFehérje
75gSzénhidrát
41gZsír
Leírás

A csirkés Alfredo tészta gyors, krémes olasz-amerikai klasszikus, amit kezdőként is bátran nekivághatsz: mindössze egy lábas és egy serpenyő kell hozzá, és fél óra alatt az asztalon van.

1. Tegyél fel bő, sós vizet forrni, és főzd ki benne a 40 dkg penne tésztát a csomagoláson jelzett ideig, éppen haraphatóra (al dente). Mielőtt leszűröd, tegyél félre egy kis merőkanálnyi tésztafőző levet.

2. Közben vágd az 50 dkg csirkemellfilét falatnyi kockákra. Egy nagy serpenyőben olvaszd fel a 4 dkg vajat, és közepes lángon süsd a csirkét, amíg körben kifehéredik és aranybarnára pirul.

3. Húzd kissé lejjebb a lángot, add hozzá a 2 gerezd zúzott fokhagymát, és pár másodperc alatt illatosítsd fel – ne barnuljon meg, mert megkeseredik.

4. Öntsd fel a 3 dl tejszínnel, és lassú tűzön forrald össze néhány percig. Reszeld bele a 6 dkg parmezánt, és kevergesd, amíg a mártás besűrűsödik és selymes lesz.

5. Forgasd bele a kifőtt tésztát, sózd, borsozd ízlés szerint. Ha túl sűrűnek érzed, lazíts rajta egy kevés félretett tésztafőző lével.

Tipp: Egy merőkanál tésztafőző lével selymesebb lesz a mártás. A parmezánt frissen reszeld, és a tűzről lehúzva keverd a mártásba, hogy ne csomósodjon.

Hozzávalók
  • 40 dkg penne tészta
  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 3 dl tejszín
  • 4 dkg vaj
  • 6 dkg parmezán sajt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.