Salad Groegaidd

Salad 15 munud 3 dogn
Maetholion / dogn
330kcal
11gProtein
10gCarbohydradau
28gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sylfaen
  • 400 g tomato
  • 1 darn ciwcymbr
  • Ar gyfer yr ychwanegion
  • 200 g caws feta
  • Ar gyfer y dresin
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • a.f. halen
Disgrifiad

Salad Groegaidd yw saig gyflymaf haf Môr y Canoldir: ychydig o gynhwysion ffres, olew olewydd o ansawdd da, a chei bowlen grensiog ac adfywiol.

1. Torrwn y tomatos yn ddarnau lletem mwy a'r ciwcymbr yn gylchoedd neu hanner cylchoedd trwchus â digon o grensian.

2. Rhown y llysiau mewn powlen, ond heb eu cymysgu eto.

3. Ychwanegwn yr olew olewydd drostynt, halltu'n ysgafn, yna eu troi'n ofalus gydag ychydig symudiadau.

4. Briwsioniwn neu dorri'r caws feta yn ddarnau mwy dros y pen.

5. Nid ydym yn cymysgu rhagor, fel bod y caws a'r llysiau yn cadw eu gwead a'u siâp.

Awgrym: Gad iddo sefyll am 10 munud cyn gweini; yn yr amser hwn bydd sudd y llysiau'n cyfuno â'r olew olewydd i greu hylif blasus.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.