Grieķu salāti

Salāti 15 minūtes 3 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
330kcal
11gOlbaltumvielas
10gOgļhidrāti
28gTauki
Sastāvdaļas
  • Pamatnei
  • 400 g tomāti
  • 1 gab. gurķis
  • Papildināšanai
  • 200 g fetas siers
  • Mērcei
  • 3 ēdk. olīveļļa
  • p.g. sāls
Apraksts

Grieķu salāti ir ātrākais Vidusjūras vasaras ēdiens: dažas svaigas sastāvdaļas, kvalitatīva olīveļļa, un kraukšķīgā, atsvaidzinošā bļoda ir gatava.

1. Tomātus sagrieziet lielākās daivās, gurķi — biezākās, patīkami stingrās ripās vai pusripās.

2. Lieciet dārzeņus bļodā, taču vēl nemaisiet.

3. Apslakiet ar olīveļļu, viegli apsāliet un uzmanīgi ar dažām kustībām apmaisiet.

4. Virsū lielākos gabalos uzdrupiniet vai uzlauziet fetas sieru.

5. Vairs nemaisiet, lai siers un dārzeņi saglabātu konsistenci un formu.

Padoms: Pirms pasniegšanas atstājiet uz 10 minūtēm — šajā laikā dārzeņu sula savelkas ar olīveļļu un veido gardu mērci.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.