Graikiškos salotos

Salotos 15 minutės 3 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
330kcal
11gBaltymai
10gAngliavandeniai
28gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindui
  • 400 g pomidorai
  • 1 vnt. agurkas
  • Priedams
  • 200 g fetos sūris
  • Užpilui
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • p. sk. druska
Aprašymas

Graikiškos salotos – greičiausiai paruošiamas Viduržemio jūros vasaros patiekalas: keli švieži ingredientai, kokybiškas alyvuogių aliejus, ir traškus, gaivus dubuo jau paruoštas.

1. Pomidorus supjaustykite stambesnėmis skiltelėmis, o agurką – storesniais, maloniai traškiais griežinėliais arba pusgriežiniais.

2. Daržoves sudėkite į dubenį, bet dar nemaišykite.

3. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi, lengvai pasūdykite ir keliais atsargiais judesiais permaišykite.

4. Ant viršaus užtrupinkite arba uždėkite stambesniais gabalais sulaužytą fetą.

5. Daugiau nemaišykite, kad sūris ir daržovės išlaikytų savo tekstūrą bei formą.

Patarimas: Prieš patiekdami palaikykite 10 minučių – per tiek laiko daržovių sultys susijungs su alyvuogių aliejumi ir sudarys skanų užpilą.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.