Salată grecească

Salată 15 min 3 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
330kcal
11gProteine
10gCarbohidrați
28gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 400 g roșii
  • 1 buc. castravete
  • Pentru completare
  • 200 g brânză feta
  • Pentru sos
  • 3 ling. ulei de măsline
  • d.g. sare
Descriere

Salata grecească este cel mai rapid preparat al verii mediteraneene: câteva ingrediente proaspete, ulei de măsline de bună calitate și bolul crocant și răcoritor este gata.

1. Tăiem roșiile în bucăți mai mari, iar castravetele în rondele sau semirondele mai groase, ferme la mușcătură.

2. Punem legumele într-un bol, fără să le amestecăm încă.

3. Stropim cu uleiul de măsline, sărăm ușor, apoi amestecăm cu grijă, cu câteva mișcări.

4. Sfărâmăm sau rupem brânza feta în bucăți mai mari deasupra.

5. Nu mai amestecăm, ca brânza și legumele să își păstreze textura și forma.

Sfat: Lăsăm 10 minute înainte de servire – în acest timp zeama legumelor se îmbină cu uleiul de măsline și formează un sos gustos.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.