Insalata Griega

Insalata 15 minuti 3 porzjon
Nutrijenti / porzjon
330kcal
11gProteina
10gKarboidrati
28gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-bażi
  • 400 g tadama
  • 1 biċċa ħjara
  • Għaż-żidiet
  • 200 g ġobon feta
  • Għad-dressing
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • s. t. melħ
Deskrizzjoni

L-insalata Griega hija l-aktar platt tas-sajf Mediterranju li jsir malajr: ftit ingredjenti friski u żejt taż-żebbuġa ta' kwalità tajba, u jkollok skutella tqarmeċ u friska lesta.

1. Qatta' t-tadam f'kunjardi kbar u l-ħjar f'ċrieki jew nofs ċrieki ħoxnin li jżommu l-gidma.

2. Poġġi l-ħaxix fi skutella iżda għadek tħalltux.

3. Ferra' ż-żejt taż-żebbuġa fuqu, żid ftit melħ u ħallat bil-galbu bi ftit movimenti biss.

4. Farrak jew kisser il-ġobon feta f'biċċiet kbar fuq nett.

5. Tħawwadx aktar biex il-ġobon u l-ħaxix iżommu t-tessut u l-forma tagħhom.

Parir: Ħalli toqgħod għal 10 minuti qabel isservi – f'dan il-ħin il-meraq tal-ħaxix jitħallat maż-żejt taż-żebbuġa u jagħti zalza fit-togħma.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.