Печени пръчици от сладки картофи

Гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
273kcal
4gПротеин
42gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 80 dkg сладък картоф
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. пушен червен пипер
  • 1 с.л. пшенично брашно
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

Печените пръчици от сладки картофи са сладникавият, пъстър роднина на обикновените пържени картофи – тайната е да се изпекат наистина хрупкави.

1. Обелете сладките картофи и нарежете на еднакви пръчици с дебелина един пръст – еднаквият размер е ключът към равномерното изпичане.

2. Накиснете в студена вода за 20 минути, за да се отдели излишното нишесте, и подсушете напълно с кухненска кърпа – влажни няма да станат хрупкави.

3. Поръсете с малко пшенично брашно, за да получат тънко, хрупкаво покритие.

4. Разбъркайте добре с олиото, пушения червен пипер, солта и черния пипер.

5. Разстелете в тава с хартия за печене на ЕДИН слой, с разстояние между пръчиците – това е най-важната стъпка.

6. Печете на 220 °C за 25-30 минути, като обърнете по средата на печенето.

Съвет: Ако пръчиците са една върху друга, ще се задушат и омекнат. По-добре ги печете свободно в две тави, отколкото натъпкани в една.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.