Batátové hranolčeky (Sweet Potato Fries)

Príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
273kcal
4gBielkoviny
42gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 80 dag batat
  • 3 PL jedlý olej
  • 1 ČL údená paprika
  • 1 PL pšeničná múka
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

Pečené batátové hranolčeky (Sweet Potato Fries) sú sladkastým, farebným príbuzným bežných hranolčekov – tajomstvom je upiecť ich naozaj dochrumkava.

1. Batáty ošúpeme a nakrájame na rovnomerné hranolčeky hrubé ako prst – rovnaká veľkosť je kľúčom k rovnomernému pečeniu.

2. Na 20 minút namočíme do studenej vody, aby sa vyplavil prebytočný škrob, potom úplne osušíme utierkou – mokré nebudú chrumkavé.

3. Poprášime trochou pšeničnej múky, aby získali tenký, chrumkavý obal.

4. Dôkladne premiešame s olejom, údenou paprikou, soľou a čiernym korením.

5. Rozložíme na plech s papierom na pečenie v JEDNEJ vrstve, hranolčeky oddelíme od seba – to je najdôležitejší krok.

6. Pri 220 °C pečieme 25-30 minút a v polovici obrátime.

Tip: Ak sú hranolčeky na sebe, podusia sa a zmäknú. Radšej ich pečieme s dostatkom miesta na dvoch plechoch než natlačené na jednom.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.