Sallatë spanjolle e përzier me ton (Ensalada mixta)

Sallatë 20 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
357kcal
23gProteina
13gKarbohidrate
24gYndyrë
Përbërësit
  • 1 kokë Sallatë jeshile kokë
  • 3 copë Domate
  • 1 copë Qepë
  • 200 g Ton i konservuar
  • 3 copë Vezë
  • 60 g Ullinj të gjelbër
  • 1 copë Karotë
  • 2 l. gj. Uthull vere
  • 5 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 majë luge Kripë
Përshkrimi

1. Vezët i ziejmë fort për 10 minuta, i ftohim në ujë të ftohtë, i qërojmë dhe i presim në katërshe ose rrathë.

2. Sallatën jeshile kokë e ndajmë në gjethe, e lajmë, e thajmë mirë në centrifugë dhe e ndajmë me duar në copa sa një kafshatë.

3. Domaten e presim në thela dhe qepën në rrathë të hollë; karotën e grijmë në rende.

4. Në një pjatancë të madhe ose në pjata shtrojmë sallatën, domaten, qepën dhe karotën, pastaj sipër vendosim tonin e kulluar, ullinjtë e gjelbër dhe vezën.

5. Menjëherë para servirjes e kriposim dhe e njomim me uthullën e verës dhe vajin e ullirit – në Spanjë salcën nuk e përziejnë paraprakisht, por e shtojnë në tryezë.

6. E shërbejmë menjëherë, me bukë.

Këshillë: Kjo është sallata e përditshme e restoranteve spanjolle – rendi ka rëndësi: fillimisht kripa, pastaj uthulla, në fund vaji, kështu uthulla nuk rrëshqet nga gjethet.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.