Hiszpańska sałatka mieszana z tuńczykiem (Ensalada mixta)

Sałatka 20 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
357kcal
23gProtein
13gCarbs
24gFat
Opis

1. Jajka ugotuj na twardo w 10 minut, ostudź w zimnej wodzie, obierz i pokrój na ćwiartki lub w plasterki.

2. Sałatę rozdziel na liście, umyj, dokładnie osusz w wirówce i porwij rękami na kawałki wielkości kęsa.

3. Pomidory pokrój w cząstki, cebulę w cienkie krążki, a marchewkę zetrzyj.

4. Na dużym półmisku lub talerzach ułóż warstwami sałatę, pomidory, cebulę i marchewkę, a na wierzchu odsączonego tuńczyka, zielone oliwki i jajka.

5. Tuż przed podaniem posól i polej octem winnym i oliwą – w Hiszpanii sosu nie miesza się wcześniej, tylko dodaje przy stole.

6. Podawaj od razu, z chlebem.

Wskazówka: To codzienna sałatka hiszpańskich restauracji – kolejność jest ważna: najpierw sól, potem ocet, a na koniec oliwa, dzięki temu ocet nie spływa z liści.

Składniki
  • 1 głów. sałata masłowa
  • 3 szt. pomidor
  • 1 szt. cebula
  • 200 g tuńczyk z puszki
  • 3 szt. jajko
  • 60 g zielone oliwki
  • 1 szt. marchew
  • 2 łyżka ocet winny
  • 5 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szcz. sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.