Salad campur Sepanyol dengan tuna (Ensalada mixta)

Salad 20 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
357kcal
23gProtein
13gKarbohidrat
24gLemak
Bahan-bahan
  • 1 bonggol daun salad
  • 3 biji tomato
  • 1 biji bawang
  • 200 g ikan tuna dalam tin
  • 3 biji telur
  • 60 g buah zaitun hijau
  • 1 biji lobak merah
  • 2 sb cuka wain
  • 5 sb minyak zaitun
  • 1 secubit garam
Penerangan

1. Rebus telur selama 10 minit hingga keras, sejukkan dalam air sejuk, kupas dan belah empat atau hiris bulat.

2. Ceraikan daun salad, basuh, keringkan dengan teliti dalam pengering salad, dan carik dengan tangan menjadi kepingan sesuap.

3. Potong tomato menjadi ulas, hiris bulat nipis bawang; parut lobak merah.

4. Susun berlapis salad, tomato, bawang dan lobak merah di atas pinggan besar atau pinggan individu, kemudian letakkan tuna yang telah ditoskan, buah zaitun hijau dan telur di atasnya.

5. Sejurus sebelum dihidangkan, garamkan, dan siram dengan cuka wain dan minyak zaitun – di Sepanyol sos tidak digaul terlebih dahulu, tetapi ditambah di meja.

6. Hidangkan segera, dengan roti.

Petua: Ini salad harian restoran Sepanyol – urutannya penting: mula-mula garam, kemudian cuka, akhir sekali minyak, dengan cara ini cuka tidak mengalir jatuh dari daun.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.