Spansk blandet salat med tunfisk (Ensalada mixta)

Salat 20 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
357kcal
23gProtein
13gKarbohydrater
24gFett
Ingredienser
  • 1 hode hodesalat
  • 3 stk. tomat
  • 1 stk. løk
  • 200 g hermetisk tunfisk
  • 3 stk. egg
  • 60 g grønne oliven
  • 1 stk. gulrot
  • 2 ss vineddik
  • 5 ss olivenolje
  • 1 klype salt
Beskrivelse

1. Hardkok eggene i 10 minutter, avkjøl i kaldt vann, skrell og del i fire eller skjær i skiver.

2. Del hodesalaten i blader, vask, slyng grundig tørr og riv i munnfullstore biter med hendene.

3. Skjær tomatene i båter og løken i tynne ringer; riv gulroten.

4. Legg salaten, tomatene, løken og gulroten lagvis på et stort fat eller tallerkener, og legg deretter avrent tunfisk, grønne oliven og egg på toppen.

5. Salt rett før servering og drypp over vineddik og olivenolje – i Spania blandes ikke dressingen på forhånd, men tilsettes ved bordet.

6. Server straks med brød.

Tips: Dette er hverdagssalaten i spanske restauranter – rekkefølgen er viktig: først salt, så eddik og til slutt olje, slik at eddiken ikke preller av bladene.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.