Asturisk bønnegryte (Fabada asturiana)

Hovedrett + tilbehør 180 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
1175kcal
50gProtein
88gKarbohydrater
72gFett
Ingredienser
  • 500 g fabesbønner
  • 200 g chorizo
  • 2 stk. blodpølse
  • 250 g svinebuk
  • 1 stk. løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 klype safran
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Legg fabesbønnene i rikelig med kaldt vann kvelden før (i minst 12 timer); bruk store hvite bønner hvis de ikke er tilgjengelige. Svinebuken kan også legges i bløt hvis den er saltet.

2. Legg de avrente bønnene i en stor gryte, legg hele stykket svinebuk, chorizoen, blodpølsen, hele løken, hvitløken og olivenoljen oppå; hell i kaldt vann til det står to fingerbredder over.

3. Varm langsomt opp til kokepunktet, skum av og skru deretter varmen helt ned – fabada skal aldri fosskoke, bare småkoke.

4. Kok i 2,5–3 timer og tilsett safranen rørt ut i litt vann underveis; ikke rør, bare beveg gryten. Hell i litt kaldt vann hvis bønnene stikker opp av væsken («skrem» bønnene), slik at de ikke sprekker.

5. Salt når bønnene er kremaktig møre, ta ut løken, skjær kjøttet og pølsene i skiver og legg tilbake; kraften kan jevnes ved å mose noen av bønnene.

6. Server i dype tallerkener sammen med kjøttet og pølsene («compango»), med brød til.

Tips: Fabada er enda bedre dagen etter – da har bønnene trukket til seg all røyksmaken.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.