Astūrijos pupelių troškinys (Fabada asturiana)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 180 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1175kcal
50gBaltymai
88gAngliavandeniai
72gRiebalai
Ingredientai
  • 500 g fabes pupelės
  • 200 g čorisas
  • 2 vnt. kraujinė dešra
  • 250 g kiaulienos papilvė
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 žiupsnelis šafranas
  • 2 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Fabes pupeles iš vakaro užmerkite dideliame kiekyje šalto vandens bent 12 valandų; jei jų negaunate, naudokite stambias baltąsias pupeles. Kiaulienos papilvę taip pat galite pamirkyti, jei sūdyta.

2. Į didelį puodą sudėkite nuvarvintas pupeles, ant jų visą papilvės gabalą, čoriso ir kraujinę dešrą, visą svogūną, česnaką bei alyvuogių aliejų; užpilkite šaltu vandeniu, kad apsemtų per du pirštus.

3. Lėtai užvirinkite, nugraibykite putas ir sumažinkite kaitrą iki mažiausios – fabada niekada neturi smarkiai virti, tik vos burbuliuoti.

4. Virkite 2,5–3 valandas, per tą laiką įmaišykite trupučiu vandens praskiestą šafraną; nemaišykite, tik judinkite puodą. Jei pupelės kyšo iš vandens, įpilkite truputį šalto vandens, „išgąsdindami“ pupeles, kad nesutrūkinėtų.

5. Kai pupelės taps kreminės ir minkštos, pasūdykite, svogūną išimkite, mėsos gaminius supjaustykite ir grąžinkite; skystį galite sutirštinti sutrynę kelias pupeles.

6. Patiekite giliose lėkštėse kartu su mėsos gaminiais, vadinamais „compango“, ir duona.

Patarimas: Kitą dieną fabada dar skanesnė – pupelės visiškai prisigeria dūminio skonio.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.