Tocană asturiană de fasole (Fabada asturiana)

Fel principal + garnitură 180 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
1175kcal
50gProteine
88gCarbohidrați
72gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g fasole fabes
  • 200 g chorizo
  • 2 buc. sângerete
  • 250 g fleică de porc
  • 1 buc. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 1 vârf șofran
  • 2 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Înmuiem fasolea fabes în apă rece din belșug cu o seară înainte (cel puțin 12 ore); dacă nu găsim, folosim fasole albă cu bob mare. Putem înmuia și fleica de porc dacă este sărată.

2. Punem fasolea scursă într-o cratiță mare, așezăm deasupra fleica întreagă, chorizo, sângeretele, ceapa întreagă, usturoiul și uleiul de măsline; turnăm apă rece cât să acopere cu două degete.

3. Încălzim lent până la fierbere, îndepărtăm spuma, apoi reducem focul la minimum – fabada nu trebuie să fiarbă niciodată puternic, doar domol.

4. Fierbem 2,5–3 ore, adăugând șofranul amestecat cu puțină apă pe parcurs; nu amestecăm, doar scuturăm cratița. Dacă fasolea rămâne descoperită, turnăm puțină apă rece („speriem” fasolea), ca boabele să nu crape.

5. Când fasolea este cremoasă și moale, sărăm, scoatem ceapa, feliem cărnurile și le punem înapoi; putem îngroșa zeama zdrobind câteva boabe de fasole.

6. Servim în farfurii adânci, împreună cu cărnurile („compango”) și pâine.

Sfat: Fabada este și mai bună a doua zi – fasolea absoarbe atunci complet aromele afumate.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.