Fabada asturiana (Fabada asturiana)

Piatto principale + Contorno 180 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
1175kcal
50gProteine
88gCarboidrati
72gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno le fabes la sera prima in abbondante acqua fredda (almeno 12 ore); se non le trovi usa fagioli bianchi grandi. Se la pancetta di maiale è salata, mettila a bagno anche lei.

2. Metti i fagioli scolati in una pentola grande, aggiungi la pancetta in un pezzo, il chorizo, il sanguinaccio, la cipolla intera, l'aglio e l'olio d'oliva; copri con acqua fredda fino a due dita sopra.

3. Porta lentamente a bollore, schiuma, poi abbassa la fiamma al minimo: la fabada non deve mai bollire forte, solo sobbollire.

4. Cuoci per 2 ore e mezza-3 ore, aggiungendo lo zafferano sciolto in un po' d'acqua; non mescolare, scuoti solo la pentola. Se i fagioli affiorano, aggiungi un goccio d'acqua fredda ("spaventa" i fagioli) perché non si rompano.

5. Quando i fagioli sono cremosi e teneri, sala, togli la cipolla, affetta le carni e rimettile nella pentola; puoi addensare il brodo schiacciando qualche fagiolo.

6. Servi in piatti fondi con le carni (il "compango") e pane.

Consiglio: La fabada è ancora più buona il giorno dopo, quando i fagioli hanno assorbito del tutto i sapori affumicati.

Ingredienti
  • 500 g fabes (fagioli bianchi asturiani)
  • 200 g chorizo
  • 2 db sanguinaccio
  • 250 g pancia di maiale
  • 1 db cipolla
  • 2 gerezd aglio
  • 1 csipet zafferano
  • 2 ek. olio d'oliva
  • 1 tk. sale
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