Астурска бобена яхния (Фабада астуриана)

Основно ястие + гарнитура 180 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1175kcal
50gПротеин
88gВъглехидрати
72gМазнини
Съставки
  • 500 g боб фабес
  • 200 g чорисо
  • 2 бр. кървавица
  • 250 g свински гърди за пълнене
  • 1 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 1 щипка шафран
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Накиснете фасула фабес в обилно количество студена вода предната вечер (за поне 12 часа); ако не намирате, използвайте едър бял фасул. Можете да накиснете и свинските гърди, ако са осолени.

2. Сложете отцедения фасул в голяма тенджера, върху него — свинските гърди цели, чорисото и кървавиците, целия лук, чесъна и зехтина; залейте със студена вода, така че да ги покрива с два пръста.

3. Загрейте бавно до кипване, оберете пяната и намалете огъня до най-слабия — фабадата никога не бива да ври силно, а само да къкри.

4. Варете за 2,5–3 часа, като през това време добавите шафрана, разбъркан с малко вода; не разбърквайте, а само разклащайте тенджерата. Ако фасулът се покаже над водата, добавете малко студена вода („уплашете“ фасула), за да не се напука.

5. Когато фасулът стане кремообразно мек, посолете, извадете лука, нарежете месата на филии и ги върнете; можете да сгъстите течността, като намачкате няколко зърна фасул.

6. Поднесете в дълбоки чинии заедно с месата („компанго“), с хляб.

Съвет: Фабадата е още по-вкусна на следващия ден — тогава фасулът напълно е поел опушените аромати.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.