Asztúriai babraguk (Fabada asturiana)

Főétel + köret 180 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1175kcal
50gFehérje
88gSzénhidrát
72gZsír
Leírás

1. A fabes babot előző este bő hideg vízbe áztatjuk (legalább 12 órára); ha nem kapható, nagy szemű fehér babot használunk. A sertésdagadót is áztathatjuk, ha sózott.

2. Egy nagy lábasba tesszük a lecsepegtetett babot, rá a dagadót egyben, a chorizót és a véreshurkát, a hagymát egészben, a fokhagymát és az olívaolajat; annyi hideg vízzel öntjük fel, hogy két ujjnyira ellepje.

3. Lassan forrásig hevítjük, a habot leszedjük, majd a lángot a legkisebbre vesszük – a fabada soha ne forrjon erősen, csak gyöngyözzön.

4. 2,5–3 órán át főzzük, közben a sáfrányt kevés vízben elkeverve hozzáadjuk; keverni nem szabad, csak a lábast rázogatjuk. Ha a bab kilátszik, egy kevés hideg vizet öntünk hozzá („megijesztjük” a babot), hogy ne repedjen fel.

5. Amikor a bab krémesen puha, megsózzuk, a hagymát kivesszük, a húsokat szeletekre vágjuk, és visszatesszük; a levét egy pár szem bab összetörésével sűríthetjük.

6. Mély tányérban, a húsokkal (a „compangóval”) együtt, kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A fabada másnap még jobb – a bab ilyenkor teljesen magába szívja a füstös ízeket.

Hozzávalók
  • 500 g fabes bab
  • 200 g chorizo
  • 2 db véreshurka
  • 250 g sertésdagadó
  • 1 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet sáfrány
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.